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快乐健身操,徐闻中老年人“跳”起来

2017年08月02日 16:17
来源:湛江新闻网 作者:图文/ 通讯员邓斌

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    每天清晨,当第一道阳光穿过薄云照射下来的时候,随着欢快的音乐声,在徐闻文化广场上,就会看到百余名身着统一运动服装的中老年妇女排着”方块阵”,整齐划一“跳”起快乐舞步健身操的场面。这种动感十足的靓丽壮观场景,定格成这座红土小城的一道亮丽风景线,开启了当地人们新的一天……

    近日的一个清晨,湛蓝的天空像刚刚被清水洗过的蓝宝石一般。此时,笔者走近这支健身操队,正好赶上做第一节健身操。不久,广场上的录音机里很快传来:“快乐舞步健身操现在开始!第一套第一节上肢运动,齐步走……”口令过后,随之一曲配套音乐声伴起,只见队员们精神愉悦,头正、颈直,挺胸、收腹所有动作起步、换节整齐划一,姿态舒展优美……这些精彩的快乐舞步健身操真是让人看得如醉如痴。当每套健身操下来,队员个个都是汗流浃背。如果说广场是一个城市的眼睛,那么透过这双眼睛,我们可以找到属于这个城市的旋律,正就是这个具有浓郁地方特色和生活气息的“快乐舞步健身操”活动。

    随笔者同行的徐闻县老年人体育体协会常务副会长孙陈保介绍,这支健身队伍名叫和美健身队,在县老年人体育体协会和县社会体育指导员协会的领导和指导下,该队成立于2013年5月。四年多来,这支健身队伍釆取自愿参加的原则,从25人不断壮大到今天的120人,最年轻的55岁,年纪最大的71岁。她们的公开亮相做到运动服装统一,色调统一,且周一至周日每天更换一衣一色,其清新的风格、动感的设计吸引了人们的眼球。

    这个团队中配有队长、教练员、副队长、文体委员、生活委员和财会管理人员共6人的领导班子,她们各司其职义务为大家服务。在队长、教练员黄琴英和副队长梁铭珍的带领下,克服重重困难,队里没有音响大家凑钱买,没有电大家共想办法。6名班子成员既当领导又当领舞员,个个不辞劳苦,奉献努力,长年累月忙于起早带晚组织队员们健身活动。健身锻炼的队员们什么时候来锻炼都可以自由来去,但这6名领舞员不行,她们必须在规定时间出现在队员视野里;队员们锻炼可以自由轻重缓急自己调整,但领舞员不行,无论她们身体怎样不舒服,动作都不能有任何怠慢,每个动作必须准确规范。

    笔者了解到,“快乐舞步健身操”用体育术语解释是“行进间有氧健身操”。这种健身操源于黑龙江省佳木斯市的一套健身体操。其融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,在行进中做的健身操,并为它配上了欢快的伴奏音乐,最后定名为“佳木斯快乐舞步健身操”。其与国家广播体操相比,最大的优点是韵律感非常强,运动时间约为一个多小时。由于在每一小节的分解动作上都有近一秒的停顿,集体做操的时候感觉非常整齐划一,每个做操人的参与感也非常强,是一项老少皆宜的运动方式,尤其非常适合中老年人活动。人们通过这一锻炼,达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的,同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。且这种集体操不仅成为当地最具广泛性的休闲运动方式,群体间的相互鼓励,更可以让参与者都保持持久的热情,健身受益匪浅。

    2014年,徐闻县在体育运动方面致力于打造“一县一品”。为了让整个健身操完美地诠释新时代红土乡情生活场景,在“快乐舞步健身操”的动作改编中,队长兼教练员的黄琴英除了管理健身队工作外,还热衷于健身操编排研究。在保留“佳木斯健身操”的基础上,她认真将体操动作和舞蹈动作相结合,进行修改、设计、创新,并巧妙地融入文艺与体育的精华,使其结合为一体。据介绍,这整个快乐舞步健身操的编排经黄琴英修改不下20次,而且每次修改,她都先于别人掌握健身操动作,在自家的客厅中向丈夫展示几次,让其提出有效修改意见。经过她多次的努力修改后,这成套的健身操动作编排得更加新颖合理,最终形成了徐闻当地的六套“快乐舞步健身操”,每套都由12节运动组成,每节配上1个曲目,这既具锻炼健身效果,又充满着当地乡情韵味,适合不同人群参与,兼具健身性、科学性。当改编之后的“快乐舞步健身操”一推出,更加深受广大群众喜爱,普及性极强。

    徐闻“快乐舞步健身操”的旋律,融合了当地民众的欢快和健身操的动感,既展示了时代精神,又体现了人们热爱生活、积极向上的蓬勃朝气。这套健身操集民族性、时代性、艺术性于一体,深受大家的喜爱。根据笔者的观察和解析,这种“快乐舞步健身操”不仅仅是一种健身运动,更是一种文化方式。目前,全县各地乡村同时掀起了跳“快乐舞步健身操”的热潮,使它成为“弘扬红土文化,构建和谐徐闻”中一道亮丽的风景线。

    多年来,和美健身队从队长到领舞员,除了正常健身锻炼外,该队还专门利用黑夜排练,积极参加县、市的各项公益宣传活动和表演,取得全县健身队伍中最好成绩,并获得县、市健身舞、健身操的奖励10余次,撑起了湛江市推广“健身操”活动的脊梁。

    采访中,71岁的和美健身队文体委员张华英对笔者说“快乐舞步健身操曲调欢快动听,体操步伐优美,让我们越跳越年轻、越跳越快活!”

 

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[责任编辑:欧漫清]
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